“育儿先育己，只有自己成长起来了，认知提升了，把眼界格局都拓宽了，心理能量足够了，才能容下更多的人和事!”

30天，239人参与，平均课程评价超9分。

不少家长表示，学习自驱型养育系列课程之后，无论是对自己的情绪管理，还是原生家庭、亲密关系及与孩子的相处，都有很大的提升与帮助。

家长说:

@赖天妈妈张春妮

在参与自驱型养育之前，孩子冲动爱发脾气，喜欢和我们顶嘴，难以与其进行有效沟通。通过四周课程的学习，我反思了情绪思维模式，在与孩子的互动中，更能敏锐的觉察到孩子与自我的情绪，也能逐步运用老师的要求，为孩子的三感加分。对孩子的影响真的很大，孩子的冲动和脾气几乎消失了，情绪也愈发稳定。希望能学以致用，创建出更好的家庭氛围和互动环境。

 @温忻悦妈妈刘恺欣鼓励和表扬是孩子进步的动力源泉。我不再纠结孩子什么时候才能学会画太阳画小草，等她会画了才去表扬她。而是在她今天画的直线比昨天直的时候，画画很专注的时候夸一夸。现在发现，孩子好像比以前更愿意更喜欢画画了。从被动到主动，从强迫到热爱，孩子的三感的提升，是质的飞跃。

培养孩子，在很多家长的眼中或许便是让孩子好好学习，取得优秀的成绩，继而向孩子施加一些无形的压力，而这往往会限制孩子的成长，泯灭孩子的天性与潜力。

其实，很多时候，孩子的部分潜力是家长难以发现的，是需要家长耐心观察并长期引导的，而在这观察与引导之中，蕴含的是家长与孩子共同成长的轨迹。

让我们一起跟随文章，看看自驱型养育，都是如何让家长以及孩子发生如此巨大的改变吧！

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 蜕变：家长们的育儿故事

在本期训练营中，通过调查我们了解到，100%的家长认为自己的情绪管理能力得到了提升，有九成以上的家长认为对孩子的养育有所助益。

92.24%的家长认为，参加课程后，与孩子的关系变得更好了；95.12%的家长认为，孩子的自驱力水平有明显的提升。在这个过程中，我们也见证了不少家长的惊人变化。

@佳怡爸爸

“孩子爱发脾气，喜欢哭，跟父母对着干！说父母老是骂她！“为此，佳怡爸爸头疼不已。

在学习自驱型养育课程之后，佳怡发脾气和哭的次数少了很多，做事也更主动更积极了！

这离不开佳怡爸爸的不断学习与反省：“孩子爱发脾气，爱哭，很多时候往往是我们父母自己首先没有控制好自己的情绪，觉得孩子做得不好，没有看到孩子的真正需求点，从而没处理好孩子的情绪，直接跟孩子说教！孩子带着情绪无法听进去大道理，便有叛逆对着干的思想！”

“通过学习，我学到了如何处理情绪的方法，通过不断的实践，我能更有意识地发觉和控制自己的情绪了，也更容易观察到孩子的情绪，学会倾听孩子的心声，更加清楚的认识到孩子情绪背后的真正需求，让孩子的情绪得到释放，更加有效的处理了情绪事件！”

@翊嘉妈妈

四年级的翊嘉一直都是别人口中的学霸，每学期都抱回一大堆的奖状，翊嘉妈妈也是别人眼里优秀的妈妈。

可翊嘉妈妈深知她们之间也有很多矛盾与问题，”我有时会没来由地发脾气，挑到问题就得一顿说”，”平时一点小事也会大吼大叫，这对孩子来说简直是噩梦“。

在过去，翊嘉妈妈控制不了自己的情绪，要求孩子按自己的方式去做，“没按我要求，我就会说教一番。”

“有时缺乏耐心，说话也不耐烦，容易发脾气，可能是心里觉得她已经10岁了，什么都应该懂了，怎么还要我说这些？”

如今，翊嘉妈妈不仅学会了“先处理好情绪，再解决事情”的方法，也对孩子更有耐心了，亲子关系特别融洽。翊嘉妈妈还会和孩子天马行空地聊天，孩子也经常跑来亲亲我、抱抱她。

“只要我们愿意放下成人的眼光，对孩子保持一颗好奇心，好好地听一听孩子的世界，只要我们愿意和孩子站在一起，攻克问题，对孩子多一点信任、宽容，我们一定会收获孩子的成长，收获我们自己的成长。”

翊嘉与妈妈

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  初遇：从“要你做”到“我要做”

什么样的孩子最省心？

必然是自觉的孩子。不需要父母过多的提醒，赖床吃饭不用跟在后面催，玩手机玩电脑不用想方设法地堵，作业学习也不用天天盯……

自觉的孩子，往往知道自己在什么时间该做什么。

但是如何才能让孩子拥有自觉性，成了很多父母头疼的事情。

自驱型养育训练营的理论来源，便是由美国罗切斯特大学的两位心理学教授爱德华·德西和理查德·瑞恩通过近 50 年的研究，提出的【自我决定理论】，这也是积极心理学的奠基理论。

幕天公益为父母们量身定制的“自驱型养育·父母陪伴计划”，便是着力于在家庭环境中，如何培养孩子的归属感、自主感和胜任感，从而让孩子自发拥有做这件事的动机，让孩子主动说：我要做！

在一期的训练营中，我们见证了不少家长从“监工型父母”转变为“支持型父母”，当孩子三感都满足了，做事也就更有动力，更加积极了，所以也不需要父母监督，自发得有动力，从“要你做”变成“我要做”。

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  内省：管理情绪其实也不难 

家长只有处理好自己的情绪，才能更好地处理孩子的情绪。

在孩子面前学会怎样管理情绪，是每位家长的必修课。积极暂停法，先处理心情，再解决问题，冷静下来，我们才能和孩子好好说话。

@ AABB

孩子贪玩跑进衣柜弄伤了脚趾头，流血了，崩溃大哭。处理这类型的事件，我已经比较熟练了，因为一直在刻意练习。 

首先共情，我说，弄到脚趾头流血了，你肯定很害怕很痛，对吧？孩子听到我没有骂他，反而很理解他，马上情绪稳定下来了。

 我接着说，我们赶紧来处理一下伤口吧！喷点药水，可能会有点疼，别担心，我帮你呼呼，整个处理伤口的过程都比较顺利。

最后，再教育他之后不要随便跑进衣柜里了，妈妈看到你受伤很心疼！他欣然接受了我的意见并承认自己这次做错了。 换位思考永远凑效，不打不骂，温柔以待❤️

 @嫒

在工作任务紧急，小孩又在哭闹的时候，心里变得很暴躁，很想训斥小孩，但还是控制住了。当情绪暴躁的时候，让自己停住，冷静一下，整理好情绪再沟通。

虽然他还听不怎么懂，但是还是耐心的告诉他不能这么做（捣乱），希望能做一个情绪稳定，不吼不叫的妈妈。

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  行动：正确表达有效沟通 

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评价的观察是人类智力的最高形式。”

对于家长而言，一旦遇到孩子的事情，很容易情绪上头，最后口不择言。如何客观表达我们的负面情绪，如何不带评判、指责情绪与孩子进行沟通，是我们保护孩子“三感”的重要一步。

@莉莉猪

我想起：家庭是孩子的第一所学校，要做好榜样；嗯，不要让孩子有不愉快的情绪，一会就网课了，会有影响的等等”。

所以今天我的做法是：先弄清楚了奶奶的动机是想去市场买物资，但又怕误了孩子网课。所以我让孩子提前把电脑开机操作，并温柔解释“妈妈上班要用微信，不能同时2人使用的，奶奶的微信一样可以网课，不用担心哈”。     

提问的背后，有可能是担忧、想帮忙。孩子的提问，是想参与进来，想帮忙解决事情。

@以纯

下班回到家看到客厅很乱，我本想大声地对小孩说:“为什么总是把家里搞得乱糟糟的，你赶快去收拾干净。”

转念一想，这么大声地说，很有可能是极度不情原地去收拾，会反抗。于是我换一种慢慢的语气说：“儿子，妈妈马上要去做晚饭，但是沙发上有一些杂乱的东西，我来不及收拾，你可以帮妈妈分担一下吗。”

小孩很爽快地说:“可以呀，妈妈你做饭，我来收拾就行了。”

列夫托尔斯泰曾说：“称赞不但对人的感情，而且对人的理智也起着很大的作用。“

得到称赞的孩子，他们的行为受到了正面的认可，不仅会给孩子带来愉快情绪，孩子的自尊感也会得到提升，他们能带着自信积极地行动，力求把事情做到最好。

赞美孩子，是我们增强孩子“三感”的重要一步。

让我们一起看看二期自驱型养育家长们的赞美卡片吧~~

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  内化：从“知道”到“做到”

对于做父母这件事，很多家长都是第一次。专业育儿知识从“知道”到“做到”，需要经历漫长的学习过程。

“自驱型养育·父母陪伴计划”，系统的课程体系，帮助家长0-1进阶式学习，在线课堂+作业打卡+案例点评+社群答疑，边学边练，为家长有效学习保驾护航。

@Sunny

周五上了老师的自驱型父母课堂后，有刻意练习，这两天我都有意识的控制不唠叨，把催促提要求改成跟孩子平等的沟通交流，虽然孩子的能动性效果还不是特别好，但家庭氛围，彼此语气明显的好了很多。

昨下午陪孩子们一起爬山，一路上也都很开心!加油!相信会越来越好的!

@AABB

今天想写一下开心的事情!最近困在家里，身体被困住，决定脑袋要动起来。于是买了一些开发大脑的游戏题目，儿子收到货后，第二天已经乐此不疲完成了60页。鼓励鼓励! !

他那么自觉，我猜，也是和正面引导密不可分的，这是一条正确的道路，值得坚持。

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  结营：向爱学习的妈妈们致敬 

10门课，1个月时间，从深秋到冬天，自驱型养育二期和父母们一起成长~~在本期训练营中，我们评选出9名杰出进步奖得主，以及16名优秀学员。

在结营仪式的现场，家长们感慨万千，也亮出了自己这些天的学习成果、学习心得以及参与课程后的变化。通过坚持不懈的学习与实践，父母与孩子之间建立了更加亲密和谐的亲子关系。

30天，感谢各位家长参与和相伴，正因为有你们这些热衷于学习与改变的家长，才有了“自驱型养育”不断地完善与升级，才能让“自驱型养育“的理念得以传播与发扬。

本期训练营正式收官，【自驱型养育】三期火热进行中！

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本次活动联合主办方：

编辑：安安;审编：苒苒